張亦兵正在進(jìn)行訓(xùn)練。 董峰宏 攝
中新網(wǎng)吉林10月19日電 題:吉林銀發(fā)族愛上“硬派健身”:享受挑戰(zhàn)極限的樂趣
中新網(wǎng)記者 石洪宇
近些天,家住吉林長春的張亦兵經(jīng)常光顧一處旱雪場地。穿好裝備,從10多米高的起跳臺(tái)沖刺、騰空,旋轉(zhuǎn)180度、360度……已經(jīng)62歲的他在半空中還要盡力抓到雪板,再平穩(wěn)落地。
“熟能生巧,我要多試幾次!眻龅乩,滿頭銀發(fā)的張亦兵格外引人注意。為了迎接新雪季的大跳臺(tái)、坡面障礙技巧等項(xiàng)目挑戰(zhàn),他已經(jīng)自行“集訓(xùn)”了一個(gè)多月,還主動(dòng)去健身館加練。
當(dāng)下,除了廣場舞、太極拳、健身操等慢節(jié)奏健身項(xiàng)目,有些銀發(fā)族亦青睞“硬派健身”,“舉鐵”、單雙杠體操、騎行、馬拉松等項(xiàng)目頗受歡迎。有數(shù)據(jù)顯示,在中國頂級(jí)馬拉松賽事中,60歲以上的參賽者逐年增加。上述現(xiàn)象還在互聯(lián)網(wǎng)上引發(fā)年輕人的討論。
有著豐富粉雪資源的吉林省,是海內(nèi)外滑雪愛好者的天堂。每到冬季,大跳臺(tái)等項(xiàng)目因速度快、難度系數(shù)高深受年輕人的喜愛,但“不服老”的張亦兵卻憑借動(dòng)作輕巧靈活、基本功扎實(shí),也在很多比賽上成功“出圈”。
“運(yùn)動(dòng)的目的是追求健康,同時(shí)也考驗(yàn)意志,不分年齡段!睆堃啾榻B,他40歲時(shí)接觸滑雪,退休后有了更多時(shí)間和精力投入到系統(tǒng)訓(xùn)練中!艾F(xiàn)在身體倍兒棒,沒有‘三高’,在雪道上還能給孫女當(dāng)個(gè)榜樣。”
年近七旬的孫建偉是資深冬泳愛好者,也是吉林市冬泳協(xié)會(huì)的負(fù)責(zé)人。他曾長時(shí)間保持橫渡吉林市松花江段的紀(jì)錄。
今年冬天,孫建偉計(jì)劃繼續(xù)暢游松花江,為此每天都到冬泳基地訓(xùn)練。“冬泳要持之以恒,夏天秋天都要入水!彼榻B,該協(xié)會(huì)有2000多名會(huì)員,其中65歲以上老年人占一半以上,年齡最大的已經(jīng)89歲。
“冬泳運(yùn)動(dòng)比較考驗(yàn)身體極限,我們不攀比成績,只追求健康!毖g拴好救生球后,孫建偉和老友們?cè)俅稳胨?/p>
在吉林市,67歲的劉運(yùn)河也是一位“名人”。他曾穿著瑜伽服在霧凇等景觀下做瑜伽,在短視頻平臺(tái)上獲得大量粉絲點(diǎn)贊,由此得名“瑜伽大爺”!霸趪(yán)寒天氣里鍛煉可以磨練意志,但也要量力而為!眲⑦\(yùn)河說。
有專家認(rèn)為,隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,中國的體育場館逐漸增多,老年人能夠接觸、選擇的健身項(xiàng)目也更加廣泛,但在選擇具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目時(shí),還是要評(píng)估好自身狀況,防范運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。(完)